lol泳池派对头像,跑步真的会伤膝盖吗
lol泳池派对头像，跑步真的会伤膝盖吗？
跑步到底会不会磨损膝盖？这个问题没我们想象的那么简单！我们不能轻易下定论！
有的跑者跑了十几年，膝盖一点伤都没有，有的跑者跑了几个月，膝盖就受伤了！
为什么会发生这样的情况？跑步和膝盖到底有着怎样的关系？
今天作为一个跑步多年的跑者，我就来说一说跑步和膝盖之间的密切关系！
跑步到底会不会磨损膝盖？
如果我们跑步的方法不正确，不科学，我们的膝盖肯定会受伤！在我认识的跑者里，有许多年轻的小伙子膝盖都受了伤，但是也有许多70多岁膝盖还很健康的跑者！
适度适量，方法正确的跑步并不会损伤我们的膝盖，相反，如果我们长时间地坚持跑步，我们膝盖退化，衰老的速度比别人还要慢，膝盖会更好，膝盖会更坚硬！
膝盖是有一定的修复能力，如果我们适度适量的跑步，膝盖会轻微的损伤，于是膝盖进行超量恢复，它会变得比以前更加的坚硬！
我们对膝盖施加的压力超过膝盖修复的能力，那么我们的膝盖就会出现严重的损伤，并且形成恶性循环，导致我们的膝盖越跑越坏，越来越弱！
我们又该如何避免膝盖损伤呢？
1. 适度跑步
任何事情都有一个过程，跑步也是这样，我们一定要缓慢的进步，千万不要急于求成！你每天多跑50米，一个月就能多跑1.5km，半年就能跑6km！
采用这种跑步方式，膝盖受到的压力就会很小，而且膝盖有足够的时间去进行适应，你就会发现，膝盖会随着我们跑步时间的增加越来越强，而且出现膝盖损伤的概率很低！
2. 体重大，慎跑
我们千万不要为了减肥而去执着的跑步，对于体重大的朋友来说，跑步并不是最好的选择，因为过大的体重对膝盖的压力是非常大的，稍有不慎，减肥没成功反而会损伤了膝盖！
我建议大家，体重大减肥，我们首先要节食，管住嘴，然后我们采用散步，快走或者是骑单车，高强度间歇性运动来减肥，等体重下降到膝盖能够承受的范围内，我们再去跑步！
3. 好鞋，好跑道
如果我们穿上合脚舒适，减震的跑步鞋，并且在塑胶跑道上跑步，那么作用在膝盖上的冲击力就会进一步的减小，膝盖受伤的可能性就会进一步降低！
所以在跑步前我们一定要选择合适的场地，买两双专业的跑步鞋，跑步鞋我们可以换着穿，这样也可以减少运动损伤的可能性！
4. 增肌训练
其实肌肉的作用跟跑步鞋的作用差不多，强大的肌肉也能像跑步鞋那样吸收作用在膝盖上的冲击力，这样就可以减少膝盖的压力，避免膝盖损伤！
每次跑完步之后，我们可以做几组深蹲，做几组前后踢腿，做几组高抬腿，这对于我们保护膝盖非常有利！
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如有疑问，请积极评论，我将为您答复！
贵州遵义有哪些好玩的地方？
“
贵州自驾三十六计·第九计
遵义：寻访茶海之心 探秘仡佬之源
”
【关键词：探访、休闲】
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出发地：遵义
公里数：约6000公里
最佳时间：春夏
● Day1 遵义→湄潭→凤冈
● Day2 凤冈→务川
● Day3 务川→道真→遵义
遵义→ 68km（1h）→ 湄潭→
45km（40min）→ 凤冈
遵义出发→ 湄潭（建议游览时间 4h）：
湄潭是贵州产茶第一县，到了这里一定要游览参观天下第一壶茶文化博览园，去感受当地的茶文化。
▲天下第一壶中华茶文化博览园
该公园主要由天下第一壶、天壶茶廊、水上乐园茶文化广场及茶文化古道五部分组成。
▲天下第一壶中华茶文化博览园
地址：贵州湄潭天下第一壶中华茶文化博览园（导航即可）
参考票价：98元/张；观光玻璃电梯和玻璃桥：10元/次
营业时间：早上9:00-晚上9:00
订票电话：23108888
▲天下第一壶中华茶文化博览园
之后，我们出发去湄潭县浙大西迁历史陈列馆，了解抗日战争时期大学西迁流亡办学的那段往事。
▲浙大西迁陈列馆
永兴茶海（建议游览时间 3h）：
午饭后出发前往永兴茶海。这里也叫中国茶海、万亩茶海，是目前世界上面积最大的茶海。
▲中国茶海
置身于一片绿色的海洋，馨香扑鼻，翠色可餐，让自己彻底回归自然。
▲中国茶海
除了茶海，还有最具特色的七彩部落也值得一去。一栋栋彩色的房屋错落有致地呈现在翠色欲滴的茶园间，像是一个精心打造的童话世界，让人有种小惊喜。
▲七彩部落
凤冈→傍晚时分，前往凤冈入住酒店。
凤冈→ 130km（2h）→ 务川
凤冈县茶海之心（建议游览时间 3h）：
茶海之心，森林覆盖率 85% 以上，植被丰富、物种多样，树木苍翠，鸟语花香，茶园环绕，林中有茶、茶中有林、林茶相间、茶香四溢。这一满溢茶香的林茶相间之处，颇具独特魅力。
▲茶海之心
凤冈长碛古寨（建议游览时间 3h）：
长碛古寨环境优美，历史悠久，文化底蕴厚重。三四月间，万亩盛开的油菜花齐开，形成壮观的花海，山岭、盆地、村舍、曲径、河流风景如画，步步有景，处处溢春，到处飘荡着令人陶醉的香气，一派世外桃源景象，吸引众多的游客驻足观赏留影。
▲长碛古寨
▲长碛古寨
务川：前往务川入住酒店。
DAY 3
务川→ 105km（1h40min）→
道真→ 215km（3h）→遵义
九天母石（建议游览时间 3h）：
“九天母石”是世界仡佬之源，到这里看一看气势磅礴的九天母石牌坊，蓝天白云之下显得洁白无瑕。
▲九天母石牌坊
景区中仡佬族特色的傩戏面具雕像也是别开生面，颇为有趣。
▲傩戏面具雕像
“傩戏”是什么？
务川仡佬族傩戏又叫脸壳戏，也叫冲傩，也叫杠种。傩戏是中国戏曲剧种，是在民间祭祀仪式基础上吸取民间歌舞、戏剧而形成的一种戏曲形式。
之后去参观归源殿、百合宫，了解更多仡佬族独特的民族文化。
龙潭古寨（建议游览时间 3h）：
在仡佬族的母亲河——洪渡河畔，由前寨、中寨、后寨三个自然村寨组成的龙潭村，至今仍然保持着传统的农业生产和生活方式。
▲龙潭古寨
龙潭村古名“火炭垭”，早在秦汉时期即已有人聚居于此开采朱砂，流风所布，千年积淀，造就了仡佬族独具特色的丹砂文化，龙潭也因之成为中国丹砂文化的中心。
▲龙潭古寨
迄至明清时期，寨内修筑大量建筑，一度繁盛，申姓仡佬族在此繁衍生息七百余年，形成了具有显著特征的仡佬族聚落发展的文化脉络。
▲龙潭古寨
道真（建议游览时间 2h）：
下午抵达道真，在当地一定要体验仡佬待客的美食精髓“三幺台”。
什么是“三幺台”？
仡佬族“三幺台”是正安、道真、务川一带土语，指的是一次宴席，要经过茶席、酒席、饭席才结束。
三幺台第一台：茶席
三幺台第二台：酒席
三幺台第三台：饭席
文章来源：贵州省旅游发展委员会，版权归其所有
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你心目中最贵的豪宅会是什么样子呢？
我心目中最贵的豪宅就是有一个大院子、有阳台和平台、带大的落地窗，六七个房间、带车库，关键是要闹中取静，建通便利就行。
今天我打算重点谈一谈中国最豪华、最贵的豪宅，一个估计连马云都买不到的豪宅，那就是“江南第一豪宅”，占地10.8亩。没错这就是晚清首富胡雪岩的顶级豪宅了，它占地面积10.8亩，建筑面积高达5815平方米！因为现在宅基地的限制，再建一座这样大的豪宅几乎不可能了，即使是马云有钱也花不出去！
胡雪岩（1823－1885），是中国著名的红顶商人。在他事业最辉煌的时期，也就是清同治十一年（1872年），胡雪岩开始建造他的豪宅，由于豪宅工程巨大，历时3年才得以完工。
建材方面，均采用银杏木、酸枝木、紫檀木等名贵木材建造。豪宅造价据称，达到了500万两白银。这个宅院，后来翻修花了几个亿，如今成为了当地的旅游景点。仅假山就花费了10万两白银。
亭、台、楼、阁，高低错落有致，极具讲究，木雕、砖雕、彩画等巧夺天工。因胡雪岩商人的缘故，经常和洋人打交道，这座豪宅具有鲜明的东方园林特色，也吸收了西方建筑的一些风格。无论是建筑规模，还是建筑水平，称得上是“江南第一豪宅”！
如今中式风格的别墅豪宅，虽然比不上胡雪岩的传世府邸宽敞，但也独具一格，展现出来了浓郁的中国风采，很适合文人雅士回乡建一栋，有一款就长这样（宝家E1款）：
宝家E1款：建筑层数：2 层占地面积：621.4 平米户型布局：10 庭院 6 套间 4 厅室 3 露台 2 车位
户型平面图：
外观效果图：
室内效果图：
那么这套乡村最美别墅，是你心目中最贵的豪宅样子吗？
你看透了哪些赚钱的招数？
我虽然不是最优秀的那一个。但是我就是土生土长的广东佛山人。就是广州批发市场供应的工厂都是佛山工厂的产品。
现在佛山制造，全世界都知道。
1995年，当年我25岁，银行已经有50万现金了，当时候两个行业让我选择。一个是开湾大园机的针织布工厂，另一个是跟一个朋友合作，做买地出租厂房。
因为开工厂的时候是每天可以赚两三千块钱。就没有选择买地出租厂房。
2000年的时候，整条街第一名最多机器十一台机。2002年，行业没落。倒闭了。。
所以一句话就是男人入错行，女人嫁错郎是真的。在我心中20年的痛苦教训。白白浪费了20年的时间和全部的金钱。
一是无成的男人的温柔就是一文不值。没有未来，没有希望的男人。现在没有基础，没有经验，没有经历，没有成功过，没有失败过的男人不可能做一件事情成功。
我是佛山人，今年52岁。创业三十多年。
创业做生意必须要有基础，任何行业，任何事情必须有10年以上的成功过失败过的狂风暴雨的经历！
人混的好首先要找对行业。找对城市。找对位置。第二是找对老婆。如果找不对老婆，她不同意你干任何事情。那你一生就废了。第三就是找对你真正的朋友，找出你真正的敌人。远离你的敌人，靠近你的朋友。
创业的项目不是拍大腿想出来的。真正精确的战略正确的战略项目产品必须是自己在战场上闯出来的。这个项目才是老百姓的刚需。才有人需要。才是正确的行业，项目，产品。
我是广东佛山本地人。创业三十多年，风险投资十多年。经历了几次失败和成功。离婚两次了。今天还在找老婆！
疫情三年以来我一直考虑筹备自己的计划和未来！
我的人生意义和愿望就是为人民服务，有一帮志同道合的合作伙伴。有一群欣赏我的客人。有一个崇拜我的老婆，一起生活！
为了自己女人，必须自信，必须担当，必须责任。
必须打败事业上的竞争对手……。
重要的是老婆开心幸福快乐！为主题，为人生目标。
看一个人的性格，思想，未来，心态，经历，经验，能力，眼光，认知，人情世故，ta的朋友圈知道了！
下一个风口肯定食物，无论是批发市场，菜市场还是超市，还是路边摊还是酒楼。没有别的，给这个财富风口更厉害的。你看看现在人什么都不花钱。有必要的就上淘宝，拼多多，京东。除了上这三个买商品之外，就是买吃的，除了吃之外，人都不愿意花另外的钱了。特别是普通的老百姓。要供车，供房，养儿子，养父母。哪有另外多的钱花？其实这几年开始已经是天天为了吃。无论是困在家中疫情的时候，还是平时上班？唯一一样东西，花钱就是吃。蔬菜水果肉食，肉蔬菜水果。就这样循环循环。还是每天必须花的钱？有更富裕一点的就上那个平价大酒楼。一家人吃个一百几十块钱。这个是最高消费了。平均人均20~30块钱。这是最理想的星期六，星期天休假的时候花的钱。
现在整个佛山二楼1000平米以上的跑路的酒楼起码有300家。他跑路了，人都跑了，员工的工资就叫房东付了。什么设备，冷气，家具全部不要了。一个烂摊子，让房东空了两三年。天天就找人承包。我就是做这个承包的。因为是免装修费嘛。还跟房东签3%~5%的每天营业额当租金。跟全部的员工说利润的50%给员工，疫情期间或者平时没有生意的时候就不算底薪，包吃包住。
现在1600平米的房东已经同意了。隔壁有两公里的，也是差不多两千平米的。他每一天10万块营业额。整天排队。已经干了两年了。一句话，就便宜。必须要便宜又新鲜，大分量。广东人就习惯耗这一口。
有事没事去喝茶。玩玩手机，打打牌，下下象棋。一般好朋友吹吹水。这样都是未来十年，20年都不变的生活。
现在赚钱比登天还难。淘宝，拼多多，京东已经垄断了百分99的市场。还有美团，五八同城。
现在赚钱必须要避开上面的巨头，另外走一条路。这条路他们不知道的，看不见的。其实我20年之前已经想这个问题。
那时候也想不通。最后了想到了广东的茶市，就是广东人最传统的喝茶，吃点心吃，肠粉吃粥。
现在我把我的计划写出来。现在开全天茶市，跟房东提出，营业额的3%~5%的营业额提成作为租金。员工就请没事干的阿姨。一起合伙。赚到员工占50%的利润。赚不到就包吃。没有底薪。
这样干茶楼就不用跑了。
疫情后的茶楼模式。前几天跟一个1500平米的房东签了个合作意向
发给你看看
- 越点越有 签约合同 房东李小姐。提供场地。按每天的营业额5%。提成，可以每天结算，也可以月结。 越点越有成立一个公司。公司包括吴xx和投资人，吴拥有51%的股份。全权打理整个公司的运作布局和管理。投资人占49%。只投资占股份。利润按股份计算分配。公司的业务和出品以及任何的说话都是由吴xx管理和运作处理。投资人只有金钱的收入和股份的提成，不参与任何的工作和管理。 投资人大概投资的金额是50万+-，估计是装修和设备是35万。可以开业。剩下15万用来足够工资三个月到半年的运转。（多除小补，或者45万或者25万。）但是要必须留下15万日常运作。包括电费水费煤气费，员工吃饭，以及日常的买肉，菜，酱料。（如果用光了这些钱。投资人不增钱的情况下。等于自动退出。可以把设备搬走。解散公司）结束运营。
雇用全部的员工，就是按全部收入的利润50%。分成给所有的员工。如果疫情或者没有顾客没有对员工底薪发放。只有包吃饭和住宿。招聘之前说清楚。包括采购，调味师傅，财务，会计，收银，服务员，洗碗工……所有都是一样。 签合同的时候是合作伙伴。不是雇佣工人。或者是外包的。 房东可以设置一个最低消费额。或者三个月，平均不到1万块一个月。第四个月可以解除合同。解散酒楼。（各人都不欠各人的，就是投资人自己亏光了投资，自认认识吴倒霉的，前提我必须毕生本领和经历，经验，信用全部力量。如果这个店开不好以后我的路应该是打工的命运！不是做生意的材料了！）
当然，如果欺骗和贪污是最大的犯罪。任何人都可以监管和提出意见，反复对比产品。 是故意欺骗的可以实施两倍以上的赔款。罚款。 平时的采购支出，任何人可以鉴督和检查，证明。 包括采购。装修，买设备。财务计算，收钱职位。员工偷东西，浪费东西，忘记收钱。故意浪费食材，等等，所有关于公司的一切。任何人都可以提出和作证，了解清楚后必须要处理，马上罚款，或者签名承认。 如果员工的工资超过两千块，就开始入股公司。每个月扣取500~2000不等。取代投资人的大部分投资。到最后投资人由原来百分之百的投资，变成40%。百分之60的股份最终都是全部工作岗位的员工持有。 投资人的工作就是继续找下一家店。开分店。 房东和投资人，吴xxx都不得签单。除了工作餐之外，或者试菜的时候。其他的一概不准。 可以前一天出钱给采购，采购食材回来自己煮在厨房。 因为这就是吃大家的肉，大家的钱！ 所以必须自己去收银机下单付钱。
所有的员工都是百分之百。只有一个店长是120%。其他所有人只是一个人一只股。就是只有店长多出大家20%。别人发100块的店长就120块。 至于大家跟店长一起讨论。增加人还是减少人？反正多人少人都是分50%的利润。 全部的采购食材。全部现金结账。便宜又新鲜。绝对不赊账一分钱。否则离倒闭不远了。 每个供应商有一次质量不合格。没有必要再合作了。 包括采购人员。这个是最重要的岗位。必须每天监督他。提出意见。
我是2014年在在南海大沥开佛山市第一家全天茶市的。那时候还给厨房的人骗了我的炉具的买了高价了。两年之内翻了三倍。（除了周记名茗点居之外） 任何的合伙人。如果退出这个茶楼之后，永远不可以做这个行业。这种类的产品。 否则就是咱们全部人的敌人，必须在ta家对面开分店。永远盯着他不放，让ta破产为止！ 越点越有公司跟房东签一个普通的租赁合同。时间为20年。价格为每天营业额的5%。 房东无条件每天从账号里可以提取5%的营业额。
就是想找个投资人，让投资人管财务，赚到钱一人一半。
大概投资50万。
可以和投资人一起去采购熟悉价格，监督管理，不能有欺骗否则罚款2倍以上。
只有疫情期间，才可能有这个机会，平时，想都不敢想！
平时拿着200万，一千平米都开不了！
现在就是，50万，1600平米。
租金按营业额百分之4，每天给。
疫情期间，没有生意，一分钱不用租金。
这是酒楼，最新模式。佛山没有，味国厨房可能是。
疫情期间，员工工资，不用发，包吃包住可以了。
永远不会亏本的生意。
平民生意，平均价9.9元。
喝茶的，都是方桌的。
自己采购，绝不欠供应商的钱，现金给最低价！包括每一个供应商。
员工工资是利润的百分之五十，疫情期间没有生意包吃包住。
全天茶市好容易开连锁店的，只要旺起来了，区别于海鲜酒楼。
海鲜酒楼就是用锄头种地，全天茶市是用直升机，战斗机，联合收割机……
2014年我是佛山第一个开全天茶市的，子曰礼还没开，正哥都是复制我的……大沥盐步行街，茗点楼就是我开的。
这个是新行业。
酒楼的最新行业，可以打败快餐，酒楼，大排档，小餐馆……通杀！
2015年准备在城市广场开2800平米的，下了订金5万元，银行拍卖房子了……
就是这样！
2014年点都德才在广州开了4家店。
只要做到最低价，质量合格，新鲜 ，份量大，只有别人倒闭！
最后我胜者为王！
奖品是世界各地免费十日游？
01
大峡谷（美国）
是一个举世闻名的自然奇观，科罗拉多河穿流其中，它是联合国教科文组织选为受保护的天然遗产之一。大峡谷位于美国亚利桑那州西北部的凯巴布高原上，是地球上最为壮丽的景色之一。
02
大堡礁（澳大利亚）
是世界最大最长的珊瑚礁群，位于南半球，它纵贯于澳洲的东北沿海，北从托雷斯海峡，南到南回归线以南，绵延伸展共有2011公里，最宽处161公里。有2900个大小珊瑚礁岛，自然景观非常特殊。大堡礁的南端离海岸最远有241公里，北端较靠近，最近处离海岸仅16公里。在落潮时，部分的珊瑚礁露出水面形成珊瑚岛。在礁群与海岸之间是一条极方便的交通海路。
03
棕榈海滩（美国）
作为富贾名流们的娱乐之所，这里已成为社会风尚的一个缩影。自铁路巨子亨利·弗拉格勒将铁路铺到镇上并为旅客建造了旅馆以来，该镇就成为豪华的代名词。 如今游客们最喜欢的娱乐就是驱车在岛上兜风，看一看岛上那些豪华的庄园，然后前往某一家标志性餐厅，看能否遇见明星。
04
皇后镇（新西兰）
新西兰的皇后镇是一个被南阿尔卑斯山包围的美丽小镇，也是一个依山傍水的美丽城市。皇后镇全处都是完美的观光地点，夏季蓝天艳阳，秋季为鲜红与金黄的叶子染成缤纷多彩的面貌，冬天的气候清爽晴朗，还有大片覆着白雪的山岭，而春天又是百花盛开的日子。四季分明，各有着截然不同的面貌。市区附近的瓦卡蒂普湖是座深而蓝的高山湖。壮丽的山脉上几座覆着白雪的绿棕色山点缀于背景中。
05
好望角（南非）
好望角意思是“美好希望的海角”，是非洲西南端非常著名的岬角，位于34°21′25‘’S，18°29′51‘’E处。北距南非共和国的开普敦市52千米。因多暴风雨，海浪汹涌，故最初称为“风暴角”。
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06
金庙（印度）
当年只是印度教改革派分支的锡克教，经过几代教徒的不懈努力，最终于16世纪发展成完全独立的宗教，为此，当年锡克教第4代祖师罗姆·达斯曾修建了一座水池，名为“花蜜池塘”，阿姆利则由此得名。
而金庙则由锡克教第5代祖师阿尔琼1589年主持建造，1601年完工，迄今已有400年历史。因该庙门及大小19个圆形寺顶均贴满金箔，在阳光照耀下，分外璀璨夺目，一直以来被锡克人尊称为“上帝之殿”
07
拉斯维加斯赌城（美国）
是世界最大的赌城，位于美国西部内华达州的东南角，西南距洛杉矶466公里 。拉斯维加斯是美国内华达州的最大城市，以赌博业为中心的庞大的旅游、购物、度假产业而著名，世界上十家最大的度假旅馆就有九家是在这里，是世界知名的度假圣地之一，拥有“世界娱乐之都”和“结婚之都”的美称。
08
悉尼歌剧院（澳大利亚）
位于悉尼市区北部，是悉尼市地标建筑物，由丹麦建筑师约恩·乌松设计，一座贝壳形屋顶下方是结合剧院和厅室的水上综合建筑。歌剧院内部建筑结构则是仿效玛雅文化和阿兹特克神庙。该建筑1959年3月开始动工，于1973年10月20日正式竣工交付使用，共耗时14年
09
泰姬陵（印度）
是印度知名度最高的古迹之一，世界文化遗产，被评选为“世界新七大奇迹”。泰姬陵是印度穆斯林艺术最完美的瑰宝，是世界遗产中的经典杰作之一，被誉为“完美建筑”，又有“印度明珠”的美誉。
010
洛基山（加拿大）
加拿大洛基山脉是一座可以膜拜的神庙。因为只有到了这里，你才会感到造物的神奇，天地的广阔和自我的渺小。
也有人说洛基山脉等于“将50个瑞士融合在一起，”这也不算夸张。加拿大境内的洛基山脉两侧方圆近三万平方公里的土地上，分布着四个世界遗产级的国家公园以及三个省立自然保护公园，还有众多零散的动物保护中心，自然保护区公园等等。在这里你可以看到原始森林，冰川，瀑布，河流，大湖。
11
洪都拉斯：最佳潜水胜地
LaCeiba是洪都拉斯比邻加勒比海的海岸城市之一。同时，也是通往海湾群岛的信道。海湾群岛由罗丹岛、瓜纳哈岛及乌提拉岛三个大岛及60多个小岛所组成。大量的珊瑚礁，鲸鲨、海马等野生动物以及水下洞穴、海底火山和沉船残骸，共同造就了这个潜水爱好者的天堂。
12
阿曼：最实惠的旅游目的地
阿曼是阿拉伯半岛海湾国家中惟一拥有沙滩、山地和沙漠的国家，拥有美丽的自然风光及人文历史遗迹，观光资源堪称丰富。就古迹言，阿曼拥有五百多座堡垒，这些多由葡萄牙人于十四世纪建造，它们大都被完整地保留下来。
近年来，阿曼又开发了沙漠露营、鸟类观赏、看海龟下蛋、登山等新兴旅游项目。
首都马斯喀特有多家五星级饭店，有些沿海而建，建筑外表和景观都独具特色，是其他欧洲国家所无法比拟的，住在豪华酒店也只有360美元一晚，游客从首都出发到洼海巴沙漠去看当地的部落或去纳克侯参观阿曼古老的堡垒，一到两天的行程只需花费75美元，阿曼因此被公认为是最实惠的旅游目的地。
13
纳米比亚：全家出游理想之地
非洲西南部的纳米比亚境内，主要的旅游点在中部的Nambia-Naukluft国家公园。这里没有撒哈拉的浪漫和浩瀚，但有世界最变幻多彩的沙丘。从Naukluft驱车向西北，沿大西洋岸边行，沿途可见一边茫茫沙漠、一边浩渺大海的奇景，再前行，是一片奇特的花岗岩地形，岩石受风沙侵蚀，形成如同月球表面凹凸洞穴景观，又如天地初开的蛮荒世界。这是一个令人去了还想再去的沙漠。
Swakopmund是纳米比沙漠边、大西洋海岸旁一个充满德国情调的小镇。这里，仍留有很多德式建筑物，找一间向海的餐厅，喝杯清凉的啤酒，听听大西洋的浪涛，你会忘记自己在沙漠边。
在这里,你可以乘坐热气球穿越纳米比亚沙漠，而滑沙活动肯定会大受小朋友欢迎。绝对是一个全家出游的理想之地。
14
塞舌尔群岛的北岛：让你挥金如土的地方
首先，那里有最棒的海滩、最火辣的阳光、最清澈的海水。蓝天、白云、金黄色的沙滩、翠绿的丛林和清澈见底的海水、几乎不受污染的空气，难怪这与马尔代夫、毛里求斯同被列为印度洋上的三大明珠。
其次，那里有最好的度假酒店。根据去年《福布斯》杂志评出的全世界最贵酒店排名，前三甲中塞舌尔占据两席，仅次于拉斯维加斯的米高梅大酒店。价格位列全球酒店第二的北岛酒店有11座超豪华小别墅，在这其中的任何一座住上一晚，需要3217美元。酒店每一座别墅都完全由当地工匠手工建造，面积最小的一座也有440平方米。酒店提供的食物大部分来自当地的植物园和农场。
塞舌尔除了昂贵奢侈的酒店之外，还有两样东西享誉全球：一是酷似人体生殖器官的海椰子，另一样是数以万计重达200~400公斤的象龟。
15
巴拿马：最佳生态游胜地
巴拿马首都巴拿马城面临巴拿马湾，背靠安康山谷，巴拿马运河从城市边缘缓缓流过，是一座临海靠山、风景如画的海口城市。
同世界上其他国家的首都相比较，巴拿马城也是一座以商业和服务业为主的城市。但由于市区工业不多，不存在令人头痛的环境污染问题，城市上空总是蔚蓝一片，碧空万里。特别是每逢阵雨过后，雨水冲洗过的街道、房屋清新爽目，别有一番情调。这里好多物品都使用可再生的材料，如陶土、竹子、野生树枝等。在这里你可以感到大自然离人类社会是如此的亲近。
16
斯里兰卡：最佳蜜月胜地
拥有无与媲美的海滨、郁郁葱葱的低地、丰富的自然文化遗产以及独特的迷人文化氛围，这就是被誉为“印度洋上的珍珠”、“红茶王国”的斯里兰卡。
一到斯里兰卡，扑面而来的就是浓浓的香料味和热带岛国气息。古城、神殿、寺庙、小型的森林或荒野草地、成群的大象、猴子、美丽的鸟类和蝴蝶让人们乐此不疲地来往奔波。
四季如夏、风景秀丽的首都科伦坡是斯里兰卡古老的城市之一，有“东方十字路口”之称。街道上到处栽有"国树"铁木树和"国花"睡莲，但更多的是直耸云霄的椰子树。还有许多奇特的树，如“雨树”——傍晚树叶吸收水分，直到太阳东升后，叶子伸展，水就像雨滴似地洒在树下。
美丽的印度洋、古老的宗教文化、原始的异域风情，还有地道的红茶，一切让到这里度蜜月成为时尚。
17
多米尼加：最棒的海滩
加勒比海有许多美丽的小岛国，但最美的应该是多米尼加。多米尼加以最棒的沙滩和最原始的生态闻名，而这正是多米尼加的旅游卖点。
多米尼加洁白的沙滩似一张柔软的大床，一直延伸到碧绿的海水里，每个第一次到多米尼加度假的游客，都有把头深深地埋在里面的冲动。沙滩排球是每日安排的活动，不分国籍不分年龄，所有游客都可以参与。这里是天堂，天堂里每个人都很友善。累了，随便往沙滩椅上一躺，信手来一个西番莲果，青黄色的果皮里，一粒粒浆果如同石榴子，酸酸的，清爽极了。抬头凝望，天是那么蓝，海是那么绿，沙是那么白，所有游客的肤色在太阳底下发出油油的光芒。
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埃塞俄比亚：最佳探险动物园
看惯了“动物世界”的人可能会以为非洲是个扁平的大陆，任凭野生动物自由驰骋。殊不知，非洲也有高原和雪峰，其平均高度仅次于亚洲，海拔500至1000米的高原占整个大陆面积的70％左右。特别在东非，埃塞俄比亚高原素有“非洲屋脊”的美称。由于它和东非高原的骤然隆起，在非洲大陆的东部勾勒出一条深深的裂痕，这就是著名的东非大裂谷,被称为“地球上最大的伤疤”。
近些年，埃塞俄比亚吸引了一批高端探险者的注意，已成为探险家的乐园。对普通旅游者来说，无论你去埃塞俄比亚哪个地方，都有机会与各种各样的野生动物“亲密接触”。亲眼看到野生动物在这片肥沃、慈祥而又充满情调的土地上过着简约、平和的生活，是一件相当惬意的事情。
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老挝：最佳观光胜地
老挝之所以好玩，就在于它的丰富性，有山有水有古城，一路玩下来而不失新鲜感。既能在小镇、古庙里安安静静无所事事地消磨时光，也可以登山、徒步、漂流、尖叫着冲进朗勃拉邦的瀑布里。
老挝的首都万象有着小镇的气质，它北部的万荣，风景如桂林山水，舒适悠闲，近年不少便宜住宿冒出，成为背包客北上琅勃拉邦之前的驿站。
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阿根廷：最佳品酒胜地
每年2月底3月初，爱喝葡萄酒的阿根廷人都要举办盛大的“葡萄节”庆典，庆祝活动就是在盛产葡萄、清洁宁静的小城—门多萨省省会门罗萨市。
除了有葡萄和迷人的葡萄节，门多萨市还是一座美丽洁净、绿化巧妙的城市。这里少有摩天大楼，街道清洁整齐，人们在街上行走会听到潺潺的流水声，人行道边有一条平行的水渠，流经全城大街小巷，把清水送到路旁的每一棵树木。因为天不降雨，门多萨人独出心裁，设计兴建了这样一个遍布全城的灌溉系统，巧妙地利用雪山上流下的融雪水来维持和发展城市绿化。
