总听人说EQ，那EQ是什么？看完这篇就懂了！
今儿个咱来聊聊EQ这玩意儿。一开始我听到“EQ”这两个字母，第一反应是均衡器！玩乐队那会儿，调音台上的EQ旋钮没少拧，总琢磨着咋把声音调得更带劲儿。后来才知道，此EQ非彼EQ，今儿说的这个EQ，是情商！
我的EQ探索之旅
起因：
要说我为啥开始琢磨情商这事儿，还得从一次乐队排练说起。那天吉他手小李状态不佳，一个和弦老是弹错。我当时心里那个急，直接就冲他嚷嚷上：“咋回事你，这么简单的和弦都弹不” 结果嘞，小李脸都绿，排练气氛也僵。事后我才反应过来，我这处理方式也太糙，完全没顾及到人家感受。
行动：
从那以后，我就开始有意识地去解“情商”到底是我先是上网一顿搜，发现大家伙儿说得都挺玄乎：
- “EQ是识别、理解、管理和运用自己和他人情绪的能力”
- “EQ高的人更擅长处理人际关系”
- “EQ包括自制力、忍耐力、积极性、责任心、同情心、协调力……”
看完这些，我感觉有点儿懵，这都啥跟啥？太抽象！于是我决定从自己身上下手，开始记录自己的情绪变化，分析自己在不同情况下的反应。
详细过程：
- 我找个小本本，每天睡前都回忆一下今天发生自己都有啥情绪。比如，“今天开会，老板表扬小王，我有点儿嫉妒”，“今天地铁上有人踩我一脚，我特生气，但忍住没发火”……就这么一条条地记下来。
- 记完之后，我会琢磨琢磨，为啥会有这些情绪？比如，嫉妒小王是因为觉得自己也挺努力的，为啥老板没表扬我？生气被踩是因为疼，但忍住没发火是因为觉得没必要为这点小事儿跟人吵架。
- 我还开始观察身边的人，看看他们是怎么处理情绪的。比如，我发现我们乐队的鼓手老张情商就挺高，每次排练遇到问题，他都能心平气和地跟大家沟通，从来不急眼。
- 我还看几本关于情商的书, 实践书里头的一些小技巧, 比如控制呼吸, 积极的心理暗示等, 看看是不是真的有用.
实现：
这么折腾一段时间，你猜咋着？我还真感觉自己有点儿变化！
- 我开始能更好地控制自己的情绪，遇到事儿不再那么容易炸毛。
- 我也更懂得站在别人的角度考虑问题，跟乐队成员的沟通也顺畅多。
- 甚至, 我感觉在某些情况下, 能更好的运用我学习到的一些控制情绪的小技巧.
现在想想，当初因为“EQ”这两个字母闹出的乌龙，还真是挺有意思的。不过也正是因为这个乌龙，让我开始关注自己的情商，也算是因祸得福！
提升情商这事儿，不是一朝一夕就能完成的，还得慢慢修炼。不过只要咱有这个意识，肯下功夫，就一定能越来越
