相遇吃鸡排（如何瘦小肚上赘肉）
相遇吃鸡排，如何瘦小肚上赘肉？
谢邀：
减肚子上的肉应该说是比较难的，肚子上的脂肪堆积不是一两天形成的，当然你要减也不是一两天就能有效果的。
我说了如何减，你自己管控不了自己，最后还是没有效果，首先你要有执行力，有计划不去落实的话，也只是自己骗自己而已。
首先来说如何去练：
要说运动减肥，那是很常见的，比如说跑步，大家都知道，但跑步减肥你又真的了解么，？如何才能让效果更好一些呢！
你是否考虑过，饭前饭后跑步那个效果好，晚上早上跑步那个效果好一些，跑步后的运动饮料到底该不该喝呢？
饭后的效果会比饭前的效果好一些，下午四五点钟跑步会比早晨好一些，我个人觉得运动型饮料少喝最好，喝多了只会增加肾脏的负担。可以适当补水分，或者淡盐水。
酒要少喝，菜要多吃！
健腹轮来减肚子效果也很不错，平板支撑也可以，但是你要坚持下去，不然也是没有效果，怕累就不要减了。
健腹轮帮助减肚子，效果是肯定有意想不到的结果，八块腹肌不敢说，六块是会有的。
刚开始还是半跪着，2组，每组至少15个，能多做就多做几个，这还不是完整的健腹轮练习。
最后要注意安全，小心运动伤的发生。
最后是脚尖着地，双手与身体成一条直线。能做的话你也就瘦的差不多了。
平板支撑的练习：
之前也有过类似回答，但还是在说一下吧！
平板支撑，练习到的肌肉如上图所示，对腰腹部的核心肌肉训练有很大帮助，就是一个看似简单的动作，蕴藏着很多力量在其中。
刚开始不动时间很难到一分钟，你可以试着上面那个动图去练。
这样的收腹训练也可以，数量自己定。
再有就是像这样练习，同时平衡性也练到了。
注意平板支撑的几个关键点，然后就去试试吧！????
好了今天就说到这里吧！如有兴趣欢迎关注我，也感谢各位的支持，欢迎各位下方留言探讨交流。???
你认为当代大学生应该学做饭吗？
[红尘莲语]做饭是一个人生存的基本技能，大学生学习做饭是非常应该的事情。很多人小小年纪就开始学做饭了，作为大学生来说，妈妈教给做饭应该积极响应。
01 学会做饭是每个人的生存技能人活着就离不开吃饭，想吃就要做。偶尓叫一次外卖可以，但是不可能天天叫外卖。而且自己做饭随心所欲，想怎么吃就怎么做。
所以学会做饭对每个人都很重要，最起码自己吃饭不用求人，不用作难。
我上初中时妈妈开始教我做家务，不但教给我缝被子，还教给我蒸馒头、擀面条、饹饼、包饺子、炒菜……
妈妈说，小姑娘学点技能不吃亏，以后你总会用的上。到后来结婚后做饭做家务，得心应手一点也不难。想一想，还真得感谢妈妈当初的教诲。
02 做饭是一个幸福并快乐着的过程对每个人而言，做饭是为家人服务，同时自己也幸福并快乐着。
做饭看似简单其实不简单，每一道菜、每一道羹都浸润着做饭人的心意。普普通通的饭菜因为用心，再经过认真烹调，既看着养眼，又吃着美味，真的是一种温暖的享受。
做饭讲究冷热相宜、荤素搭配得当，同时也讲究色香味俱全。而最主要的是，讲究做饭人一颗乐在其中的心。
如果做饭过程中心是平静的、喜悦的，相信做出的饭菜会特别好吃。因为你用了心，不但会讲究形美，还会追求味美，同时还浸润着你的爱心。
所以说做饭是一件很美好的事情，不仅乐在其中，而且幸福并快乐着。
03 女生不会做饭，以后会面临很多问题女生总要结婚的，那结婚后不做饭可以吗？当然可以！只要有人做就可以。
有人做，不外乎公婆、老公或是保姆。只不过看着年迈的公婆在忙碌着做饭，或者是老公下班回来马上进入厨房，而你在一旁悠闲自得，请问你心里会舒服吗？
如果家里条件不错雇个保姆也很好，但是如果条件一般呢？毕竟雇保姆需要花费不小的费用，所以这个并不是普遍的现象。
假如上述做饭的人不在家，那是不是就需要点外卖了？所以女生不会做饭，出嫁后会面临很多问题。
如果结婚后夫妻双方都能下厨，那个场面才是温馨幸福的。说说笑笑中既聊了天、谈了心、又做了饭，实在是一举多得的事情。
这样的夫妻关系是和谐幸福的，丈夫体贴妻子，妻子体谅夫丈，在一餐一饭中都能得到体现和升华。
结语：作为当代大学生应该学会做饭并乐于做饭，不能单纯把做饭当做一项负担。只要应该用心做，就一定会享受到做饭的乐趣。
关注@红尘一朵莲，一起探讨红尘间的感动与温暖。
你们有哪些歌手的歌是听过95％以上的？
我为什么会这么喜欢林俊杰其实我想了想，我应该也算是林俊杰的粉丝吧？老林的演唱会去看过两次，出歌基本都会第一时间购买，当然，我不会去多次购买，可能还够不上铁粉吧，不过我倒是带着家里人都喜欢上了林俊杰，现在出门开车基本BGM都是林俊杰的音乐。
我还记得我其实真正意义上喜欢听林俊杰的音乐应该是在2014年，那时候的我刚刚开始接触声乐，之前的自己一直喜欢的都是beyond 枪花 反光镜 涅槃等乐队，因为早前的自己一直在玩吉他。而在接触声乐的过程中，我发现很多的练习声乐的朋友都极为推崇林俊杰，所以我也开始了对老林的关注。
当然，仅仅只是关注谈不上喜欢，那会听着林俊杰的歌总会奇怪：“哇，他的假声怎么这么好听。”PS（我后来才知道那不是假声。）而当时的我的实力其实连十年这样难度的歌曲的副歌都唱不上去（避免有杠精说我引战，解释一下，只是单纯用十年举例说明一下个人的音高。）
而为了演唱林俊杰的歌曲，所以就一直很刻苦地练习，后来也就渐渐地能唱林俊杰的大部分歌曲了，当然，像如今的黑夜问白天、圣所等歌曲还是有点偏难。
而最喜欢林俊杰的时候应该就是林俊杰在2015年12月25日发行的个人专辑《和自己对话》，那一天恰好是我的生日，大不为也是这张专辑里的，那一天我真的觉得这或许是上天的礼物吧，我想过会不会是老林送我的礼物，后来觉得似乎不太现实……
最后呢，梦想的声音更让我坚定了对林俊杰的喜欢，梦声系列堪称老林唱功的进步史，能明显看出老林一直有在刻苦地练声，另外，专辑《伟大的渺小》这张专辑的质量真的很高，不仅唱功进步，专辑质量也在提高，你说我为什么会不喜欢这样的林俊杰呢？
为什么现在都是男生做饭？
据题主的描述:现在都是男生做饭，女生不会做饭。遍寻周遭女生，最会的也就煮个泡面…这是谁也否认不了的事实。
传统观念里，女人都是遵照老祖宗“嫁汉嫁汉，穿衣吃饭"和“嫁鸡随鸡，嫁狗随狗，嫁个乞丐随处走"的理念。在家里孝敬老人，生儿育女，操持家务。她们认为这是理所当然的，也是天经地义的。那时候的她们，没有自己的经济来源;养家糊口，都是男人的事情。
社会发展了，时代进步了，人们的精神面貌，也发生了翻天覆地的变化。
在男女平等，女人能顶半边天的号召下。有许多的女人，纷纷走出家门，参与到社会的事务中。有些人依靠自己的聪明才智，通过辛苦的努力;在各行各业都做出了不俗的成绩。
不但赢得了男人们的刮目相看，也鼓舞了女人能顶半边天的士气。促使越来越多的女人，解放思想;放下繁重的家庭事务，参与到社会实践中来。
可是家庭总要有人操持的，一些有闲余时间，心疼家庭的男人，就主动承担起了，照顾老人和孩子，烧饭洗衣等家务。
有很多的家庭，在日常的生活中，在有亲朋好友来家里做客的时候，都是做丈夫的腰系着围裙，在里外忙碌着;在烧菜做饭。
有一些女人，会略显愧色地跟亲朋们解释道:他做饭好吃，我做的饭不好吃。有一部分妻子，会波澜不惊地道:平日里我忙，都是他做饭的。
还有女人满面红光、辛福自豪地说:他心疼我，知道我累了一天了，所有的家务活儿，他都包了…
其实，每一个人在外面打拼，都很辛苦，都很累的。这些做丈夫的，之所以从外面回到家里，还拖着疲惫不堪的身体，为家人炒菜做饭。是因为，照顾好家人是他的责任，也是他的义务。
如果把事业和家庭放到一起，做一个必须选择的题。这些男人会毫不犹豫地，选择家庭的。因为任何事业上的成功，在温馨幸福的家庭面前，都会黯然失色的。
潜移默化中，这些家庭的孩子，也是有样学样。
那些受传统观念影响的家长，对孩子从小就灌输了要孝敬老人，照顾家庭的理念。让儿女养成了爱劳动，爱洗衣做饭的好习惯。有一小部分的家长，传承给孩子的却是负面的影响。
受家长的言传身教，面对着做饭这个问题时。有一些人确实没有时间，有一部分人会用各种理由来搪塞，来掩饰自己的懒惰;更有人，在工作时，在享受生活和消费购物时，讲究男女平等。在做洗衣烧饭等家务时，却是男女平等，家务等你;以此来平衡心理。这不是能顶半边天，这是一个天啦!
在夫妻之间，谁洗衣烧饭做家务，也不是什么问题。俩口子不就是要团结，要互敬互爱嘛!
这样以来，会做饭的男人，无论是在学习工作中，还是面对着情感、面临着婚姻生活，这未免不是一个优势。也要令一些女人黯然无光的。
笔者认为:不管你多么富有，不管你的官有多大;夫妻两个互相理解，相互体贴是最要紧的。照顾家人，永远都是你的责任和义务。
只有这样，才会换来一个幸福快乐的家庭;只有这样，才能让社会更和谐;只有这样，才能让国家更加繁荣昌盛。
个人观点，不喜勿喷。
[支持原创，坚持原创;若有雷同，纯属巧合。原创作者:忘不掉的是过去一。
喜欢关注社会、民生、农村和家庭情感等问题。非常愿意和朋友们分享，自己的心得、体会。欢迎感兴趣的朋友，来关注并参与互动;感谢你的支持。]
学做蛋糕烘焙很难吗？
俗话说，难了不会，会了不难。对这个问题，不谈具体怎么做，网上有很多配方，教程。在这里谈谈学习方法和心得。希望对大家有帮助。
做蛋糕首先对所用到的原料有个基本认识，了解它们的特性，这是一些理论准备。然后，最重要的就是实操，一定要动手来一步步操作，每个步骤不要急，不熟练的时候就慢慢一步步细致的去做，这样能提升成功率。配方是要严格遵守的，更重要的是要理解，理解时间，步骤，制作细节，理解为什么需要这样操作才能更好的制作。
