孕妇可以吃鸡排吗（怎样备孕会好孕）
孕妇可以吃鸡排吗，怎样备孕会好孕？
3个月备孕成功的准妈妈来分享下经验！
首先，要明白备孕是夫妻双方的事，不能只要求女方，未来的爸爸们也要努力哦。
那我是如何3个月接好孕的呢？
1. 孕前检查
在决定要宝宝后，双方就去做了孕前检查。
孕检和婚检是不一样的，孕检的项目更为详细。及时发现自己缺哪方面营养，备孕期间，就可以重点准备了。
建议顺便查下双方的血型，看是否会出现宝宝ABO溶血的情况，可以提前准备。
2. 严格要求
因为现在年轻人亚健康的实在太多了！我的一个朋友，因为男方太爱喝可乐，吃的也不注意，导致精子质量不够高，最后怀了也没有留住。
所以，未来的爸爸妈妈们，这3个方面严格要求自己吧！
1⃣️ 忌口
就像上面说的，外卖、饮料、油炸、高糖……减少食用的频率。也不是说不能吃了，一个星期解馋一下就行了，肯定不能跟之前一样。
我在备孕期间，几乎能自己煮饭就自己做。用水果代替零食。
2⃣️ 运动
在一线城市工作压力是很大的，但是为了宝宝，晚上或者周末还是会抽时间锻炼。
为什么运动呢？
一方面提高身体机能，一方面提高精子和卵子的质量。很多人要宝宝很困难，可能就是因为精子卵子质量问题（没办法亚健康实在多，这也是为什么要做孕检）。
3⃣️ 作息
如果双方都在很累的情况下，要宝宝可能不会太容易。所以如果决定要宝宝了，慢慢调整两个人到较轻松的生活状态，或者选一段不那么紧张的事时间。
我一个熬夜冠军，为了宝宝，每天12点前就滚去睡觉。每天早早起来按时吃早饭，从来没这么规律过。
3. 吃什么好
这大概是未来的妈妈爸爸们超关心的问题了吧。下面几个是有特别多吃的食物：
1⃣️ 叶酸：孕前3个月开始吃，开始备孕就吃吧，一直吃到孕后3个月。
2⃣️ 豆浆：补黄体酮的，基本上天天喝。
3⃣️ 乌鸡汤：因为个人偏瘦，每周炖一次大骨汤、老鸭汤上营养。后来听说乌鸡大补，清炖了一锅乌鸡汤（配料：红枣、枸杞），味道真的一言难尽，但那个月就接好孕了。
没有特别吃其它的营养素了，关键是调整双方的身体状态。
关键的来了，如何判断你的身体状态不错了呢？
女方看排卵和月经情况。
建议买一盒测排卵试纸，不贵一大盒，一般是3个月的用量。
什么时候开始测？
买回来开始每天测，月经期间不测，连续3个月，找出你的排卵规律。
月经情况怎么看？
开始备孕后，记录每月月经时间，身体状态不错的时候，月经也会非常规律。我的情况就是连续3个月以上月经非常准时，前后差不超过3天。月经持续时间也基本稳定。这些讯号都在说，你的身体状态准备好了哦。
男方主要看精子质量，可以通过孕检结果判断。未来的爸爸们，也要上心呢。
最后就差临门一脚啦，同房时间最好安排在排卵峰值前的2-3天和峰值后的1-2天。因为卵子排出后只存活48个小时，精子存活也只有1-3天，所以算一算这个时间差，在排卵前后增加同房频率，让它们有更大的机率相遇。
要告诉各位未来的爸爸妈妈们，不要给自己太大压力，轻松的心态和环境让你更容易接好孕！调整好心态和身体状态，轻松接好孕吧！
怎么看人间世这部记录片？
2019年的第一天，《人间世》第二季播出了。
片子播出后，豆瓣评分高达9.5分，和第一季相比只差0.1分。
豆瓣热帖里问过这么一个问题——“2019年的第一滴泪献给了什么事”
有人回答：《人间世》
的确，片子播出后，“看着看着就流泪了”“泪点低的慎看”这样的话成为讨论中的高频词汇。
今天，汤圆想和大家认真的聊一下《人间世》第二季。
和第一季一样，第二季讲述的仍然是医院里发生的事，9个摄制组历经两年的时间，拍摄了200多个对象，最后形成了这部纪录片。
那么，它记录的是什么呢？
疾病、痛苦、真实
和以往的片子不同的是，第一集《烟花》的声音不是来自专业的配音员，而是一个小女孩。她叫杜可萌，不幸患上了骨肿瘤。
骨肿瘤，是一种多发于孩子身上的疾病，它发生的概率仅有百万分之三。由于医疗技术的限制，目前，骨肿瘤患者的生存质量并没有太大的提高。
安仔，是杜可萌的病友，看起来他和普通的小孩并没有任何区别。
用着搞怪的手机壳，喜欢猪排一类的油炸食品。在妈妈阻止他再吃鸡排时，他还会插科打诨：
昨天吃的不是鸡排
是猪排
看到这里你可能会认为，安仔是一个任性的小孩。
但是，当他站立起来时，那个晃荡的袖管，看着让人心疼。
安仔平时几乎不出门，当必须要出门时，他会全副武装，然后将另一个袖管捏出一些形状，再在把袖口塞到口袋里，这才肯出门。
看到这里，安仔内心敏感的一面才慢慢显露出来。
去装假肢的那天，是安仔最高兴的时刻，他要求自己一定要装美容手，满怀期待地问医生：“我以后能背书包吗？”
假肢装好后，他摆好姿势让妈妈拍照，然后从照片中选出看起来比较自然的那张。
看着照片，安仔笑了。但是我的鼻子，有些酸。
过年时，安仔的病情加重，此时癌细胞已经扩散至肺部，痛苦的安仔对医生说自己已经到极限了
王思蓉也是这个病房中的一员，她的年龄比安仔要大，所以懂得也更多一些。当医生和父母在病房外交流时，她总是想方设法要偷听，生怕被瞒着什么事
这天，医生又把她的父母拉到病房外，商量着王思蓉的病情。由于肿瘤的扩散，王思蓉可能要面临着截肢
作为一个青春期的女孩子，王思蓉怎么肯截肢呢，她甚至还跟父母说过：如果要截肢，不如让自己安乐死算了
一张张被病痛折磨得失去健康的面孔，真实，却也让人难受。
第二集《生日》，讲述的是产妇们的故事。新生命的降生本来应该是喜事，但是这背后也藏有痛苦和无奈。
三十八岁高龄产妇在生产中大出血，出血量达到了六千毫升。
连产妇的家人也说：我们平时献血才是几百CC，六千毫升血要几十个人来献，几十个人站这在这屋子里得是黑压压一大片
最后，为了大人的安全，不得不切除她的子宫，血止住了，人也保住了。医生清点止血纱布时，大的纱布用了20多张，小的纱布用了48张。这些浸满血的纱布放在一起，除了血淋淋，我想不到别的形容词。
像这样为了孩子差点命都没了的母亲，不是个例：
因为脑积水过重，而需要在分娩前进行开颅手术的饶美玲
患有严重心脏病，前后住院四次只为了保住孩子的杨彩丽
血小板远远低于常人，随时可能脏器出血，但还是想要搏一把的张丽
很难去说，这些冒险生子的女性是母性的伟大，还是生命的赌博
疾病、死亡于每个人来说，都是恐惧的。而《人间世》就恰好把你最恐惧的东西毫无保留的撕开给你看
但它也展示了人性中最美的地方：爱
爱、感动、珍惜
第一集过半，哭的镜头有二十个，在记录痛苦的同时，也留下了感动。
王思蓉的母亲听到女儿可能要截肢的消息，难过地躲到病房外哭泣，这时另一位患者的家长送来一个纸箱，让她垫着，说道：不能着凉，你要照顾女儿的
看到路边有人乞讨，明知道对方也许是骗子，王思蓉的母亲还是往乞讨的纸盒子里丢了钱，只因为那个人抱着一块牌子，上面写着：孩子患了重病
杜可萌举着手机采访每个人的新年愿望时，护士说道：希望你们每个人都能健康快乐
为了让孩子们过个开心的元旦，医院的医生和护士们为孩子们准备了一场party，为孩子们扮上喜爱的卡通形象，连天气都从多云变晴了
家长、孩子、医生护士，每个人脸上洋溢着笑容
《生日》里为了抢救生命垂危的产妇，动用了全院最好的医生。手术中，一位医生说：
像这样拼命为了孩子的产妇
我们也会拼命让他们达到一个最好的结局
在疾病面前，虽然人有时会感到无力，但是人却可以创造出这样一个个感人的瞬间。感动过后，流泪过后，《人间世》还告诉了我们这些：
思考 规避
饱受病痛折磨的安仔、王思蓉看得人揪心一般的疼，而像他们一样的孩子还有很多。这部片子告诉我们一个残忍真相：大部分患儿在早期没有被重视，很多患儿在发现时已经是晚期。
如果父母对孩子身体上的变化早些重视起来，是不是很多事情结局就会不同？
第二集中，一位已经38岁的高龄产妇为她的第三个孩子在鬼门关前走了一遭。此前，她已经生育了两个女儿，很多人看到这里一定会想：是不是重男轻女
没想到产妇本人痛快地承认了，冒险生子确实有这样的因素在里头
除此以外，还因为：男孩承受的痛苦要少一些
看到这里，弹幕的有些风向变了，从一味地指责重男轻女到有些心疼产妇
一位患有先天性心脏病和动脉高压的产妇，不顾医生和家人的劝阻，一定要生下孩子
产下孩子后，她却最终去世。 事后，医生也进行了反思：像这样的产妇，一定要跟他们反复做工作
第二集中，除了展现出感叹母亲的伟大与不易，也不禁让人思考：虽然社会提倡女性有生育自主权，但是当产妇的生命受到威胁时，作为医院，是应该尊重病人的自主权，还是应该以救人为主？
更多的人，想到的是将自己代入情境之中：如果遇到这种情况的人是我，该怎么办？
代入感强，这是很多人看后的第一感觉，那些感动、眼泪，甚至迷茫、愤怒，都是出于把自己代入到拍摄对象所处的情境中而产生的。
产生了强烈的代入感后，人们开始进行发散性思考，想到当前的医疗环境、生育环境、医患关系等等，这才是这部片子想要反映的内核。没有第二个安仔，也没有第二个王思蓉，但是我们每个人都会有生病看病的经历，如果通过这样一部的片子，而让这些问题得到改变，这才是导演想要达到的效果。
当然，第二季播出后，也出现了一些不同的声音。有网友认为，纪录片最主要的还是应该如实地记录，片中出现的一些场景，太过艺术化，像是一部MV
的确，和克制、理性第一季相比，第二季的表现手法要更多样化，呈现出感性的色彩。
还有网友提出：摄制组的题材简直是劝退现场，让人恐婚恐育
也有人说，片中存在着明显的煽情倾向。
以上种种，都是第二季中不太令人满意的地方。汤圆也认为，和第一季相比，《人间世》的第二季实在是不太一样了。
它有些赤裸。对手术现场不加修饰的展现，虽然真实，但也的确让观众有些难以接受。
它有些张扬。面对疾病和死亡，哭泣的镜头实在是太多太多。
而在关键的地方，它却含蓄了起来。的确，透过片子我们能看到许多社会问题，但是我们能看到的只是问题的存在，至于问题的症结在哪里，并没有提及。
举个例子，片中提到很多患有骨肿瘤的儿童发病之初很容易被家长忽视，但是却没有告诉我们，为什么孩子们的症状没有得到及时的警惕。是因为儿童体检中没有相关的检查项目，还是因为骨肿瘤初期的症状不明显，又或者是因为其他的原因。
犹如隔靴搔痒，总让人觉得，少了些什么。
但不能否认的是，《人间世》第二季的确是一部不错的纪录片，它带给我们感动，带给我们震撼，也带给我们思考。
9.5分，我想，它担得起。
怀孕初期吃油炸会有什么影响？
油炸产品在怀孕期间能不吃就不吃，有些小馋猫实在忍不住的话，咱就用自己家里面的油来做油炸产品，起码能做到干净卫生，控油的时间尽量长一些。解个馋还是可以的，切记不能多吃，怀孕期间尽量清淡。
就是睡不着？
孕晚期，我很困，就是睡不着？怎么办啊？
很多孕晚期的孕妇都会这样，睡觉已经不是享受了，明明很困却很难入睡，睡着了也不舒服，一会儿肚子难受，一会儿脚抽筋，一会儿宝宝在肚子里活动。
可是睡眠不足免疫力会下降，人没精神，食欲不振。
所以无论怎样，即使睡不着，也要闭目养神，尽量让自己休息好。
首先，不要有心理负担，即使睡不着，也不要强迫自己睡觉，越强迫自己越难受，也就越睡不着。
睡不着可以起床，可以半躺着，可以坐着，可以走走，什么时候想睡了，什么时候再睡。
别给自己太大的压力，尽量放松心情。
其次，尝试更换一下睡觉的环境。
曾经有位朋友怀孕期间，每当睡不着的时候，她老公就开车带着她到处兜风，车开着开着，她就在车上睡着了。
还有一位朋友在孕期只要睡觉，就必须开电视，把声音调小，电视一关马上醒来，而且很难再次入睡。
所以，如果实在睡不着，可以尝试下从卧室换到客厅，或者换个房间，换个睡眠的环境试试。
再次，调整睡眠的姿势。
孕晚期子宫的增大会压迫下腔静脉，让血液回流不通畅，所以一般都建议采用左侧位的方式睡觉。
但不是说所有人就只能保持左侧位的睡眠姿势，如果感觉不舒服，平躺、右侧卧都是可以的，让自己舒服的姿势即可。
也可以尝试把腿抬高，或者在双腿之间夹个枕头，再或者在腰后面垫个枕头试试。
另外还有孕妇专用枕头，可以托住腰部，对有的孕妇来说，用这种枕头可以睡得很舒服。
从次，改变下饮食习惯。
睡觉之前不要吃太多东西，以免难以消化，让自己更难入睡；也不要喝太多水，以免刚睡着就被尿憋醒。
至于容易刺激肠胃和神经的食物，在睡前就更不要吃了。
可以喝点热牛奶，吃点苹果、桂圆或者莲子芝麻粥，苹果的果香和热牛奶可以帮助入眠，桂圆可以养血安神，芝麻可益五脏补充大脑营养，莲子可以安神。
如果吃不下，把苹果放在枕头旁边，闻着果香味也能促进睡眠。
最后，可以适当的运动一下。
孕晚期不适合做剧烈运动，但散散步，做下孕妇瑜伽，可以让生产更顺利，还能促进身体新陈代谢，改善睡眠状态。
在睡觉之前不要让自己太兴奋，尤其是刷手机，容易让自己停不下来，完全不想睡觉。
另外，如果宝宝老是在睡觉的时候踢肚子或者做运动，让孕晚期的自己难以入眠，可以多和胎宝宝沟通，告诉宝宝妈妈想睡觉了，让宝宝好好配合，很多胎宝宝真的不闹了，可以尝试一下。
总之，孕晚期虽然有很多不适，睡眠困难，但想想宝宝就快和自己见面了，就不要太焦虑了，保持好心情，不要给自己太大的负担，调整睡眠姿势和环境，改变饮食习惯，能睡着就睡，不能睡就等想睡的时候再睡。
以上是我的回答，希望有所帮助，祝好孕。
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